失眠症(韩语)

失眠症在韩语中被称为不寐症，是一种持续性的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒等。

失眠症可能与遗传因素、心理社会压力、生活习惯不当等多种原因有关。这些因素可能导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，从而引起失眠。失眠症患者可能会出现入睡困难、夜间频繁醒来、白天疲劳、注意力不集中等症状。长期失眠还可能导致情绪低落、焦虑、记忆力减退等问题。

针对失眠症的诊断，医生通常会建议进行睡眠日记、多导睡眠监测等。必要时，还会推荐进行心理咨询以评估是否存在精神健康问题。失眠症的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗可选用苯二氮卓类药物如地西泮、阿普唑仑等；非药物治疗则可以考虑认知行为疗法或松弛训练法。

为了改善失眠症状，建议保持规律的作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境。