焦虑症总想大便可以采取认知行为疗法、心理教育疗法、放松训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等治疗措施。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。适用于存在明显焦虑情绪但并无实质性生理反应的情况。

2.心理教育疗法

心理教育疗法向患者提供关于疾病的知识，并指导其如何应对焦虑症状，包括正念练习和自我监控技巧。适合于提高患者对病情的理解及减少因误解而加剧的心理压力。

3.放松训练

放松训练通过引导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式缓解紧张感，达到身心放松的效果。对于轻度至中度焦虑且伴有轻微躯体症状者有较好的效果。

4.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸受体的功能来抑制中枢神经系统过度兴奋，从而发挥镇静催眠的作用。主要针对急性发作期严重焦虑伴失眠的患者。

5.抗抑郁药

抗抑郁药可以调节大脑内神经递质平衡，改善情感障碍，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可增加突触间隙5-羟色胺浓度，降低去甲肾上腺素的重吸收。若焦虑伴随持续的情绪低落，可考虑使用此类药物。需注意个体差异及可能出现的副作用。

在治疗焦虑症时，应综合考虑药物治疗和心理支持。建议患者遵循医嘱，在专业医师指导下使用药物以控制症状，同时配合心理咨询以调整心态。