大多数女性到了一定的年龄就会要小孩，很多人可能非常喜欢小孩，但是在备孕的时候发现很难怀孕，检查才知道自己有不孕不育，其实不孕不育可能是很多因素导致的，很多常见的食物都会导致，那哪些食物易致不孕不育?易致不孕不育的食物有哪些?

　　1、易致不孕不育的食物

　　1.豆制品

　　大豆或豆制品是餐桌上比较常见的家常菜，一直以来都是极受推崇的富含丰富营养物质的菜品。然而，科学家们发现，大豆中含有一种“染料木黄酮”的物质，这种物质会使精子的数量下降，同时抑制精子与卵子的结合，从而影响夫妻的正常生育能力。

　　除此，如果食用量过多的豆制品，大量摄入植物性蛋白质、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物质，还会使体内的含痰废物增多，从而加重肾脏的负担，损害动脉壁管细胞，出现动脉硬化，或是造成碘缺乏、痛风等疾病。

　　2.奶茶

　　如今市面上的大多数奶茶都是奶精、糖精加色素等食品添加剂勾兑而成的，其中既不含“奶”，也不含“茶”。

　　奶精中含有大量的反式脂肪酸，一旦进入人体，就会参与人体正常的脂肪酸代谢生长的进程，长期大量的食用反式脂肪酸，会加重血液循环的压力，容易造成心脑血管的疾病。同时，还会精子的产生和精子数量的多少，从而造成生育问题。

　　所以，医学方面专家建议，男士应该尽量少喝奶茶，想要怀孕的女士也应该尽量避免以奶茶作饮品代替白开水。

　　3.烧烤

　　很多人都衷爱烧烤那独有的烤香味，尤其是男士们在吃烧烤的时候，喜欢吃动物的内脏像猪腰等。他们认为这些东西能够起到“壮阳补精”的作用。

　　然而，经过烧烤的食物都含有一种丙烯酰胺的物质，这种物质长期大量摄入体内，容易导致精子活性降低或是精子数量下降等情况，从而影响生育能力。

　　同时，像猪腰等动物内脏虽然是具有丰富的胆固醇和一定的性激素，能够起到壮阳的作用。但是，科学家研究发现，猪、牛、羊等动物的肝、肾脏，也都含有一定量的重金属镉，而重金属镉却是会降低精子数量和降低精子活性的。

　　4.酒精

　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无欲望或停止排卵等。

　　5.咖啡

　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

　　他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　　6.胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　2、不孕不育的饮食原则

　　1.富锌食物：高锌含量在植物性食物有豆类、小米、花生、萝卜、大白菜等;大多数与牡蛎富含锌的食物，丰富，而且动物、鸡蛋、鸡肝、羊肉、牛肉、猪肉等。含锌较多。

　　2.动物内脏：这类食物含有大量的胆固醇，其中大约10%是肾上腺皮质激素和性激素，适当的吃这类食物，以增强性功能有一定的功能。

　　3.富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素是人体必须的营养物质，含有丰富的蛋白质和维生素包括瘦肉、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等，多吃对身体有好处。

　　4.富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是一个必要的组成部分，并能增强精子发生精子活动的能力，维持正常的功能，在男性生殖系统发挥重要作用。如海参、鳗鱼、章鱼、鱿鱼、花生、芝麻、松木、核桃等。

　　3、什么病会导致不孕

　　1、卵巢性不孕

　　卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%，卵巢性不孕引起的原因有很多，可能是身体的代谢原因，可能是中枢性影响，也可能是精神压力。总结起来就是卵巢有问题，导致女性不排卵或者排卵异常造成的不孕。

　　2、宫颈性不孕

　　宫颈的形态和宫颈黏液的功能直接影响能否有相当数量的精子上游入宫腔。子宫颈作为精子通过的第一道关隘，其解剖生理上的任何改变均可以影响精子的通过而致不孕。

　　3、免疫性不孕

　　免疫性不孕，是指患者排卵及生殖道功能正常，无致病因素发现，配偶精液常规检查在正常范围，是由于生殖系统抗原的自身免疫或同种免疫引起。

　　4、内分泌性不孕

　　人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。男性和女性都可能出现内分泌失调。凝如果内分泌失调则会破坏生理机能，导致不孕。

　　5、输卵管性不孕

　　输卵管呈管状，在子宫两侧左右各一。输卵管阻塞或通而不畅是女性不孕症的重要原因，约占13。引起的原因一般都是细菌从女性私处侵入导致炎症发展而成的。

　　6、女性私处问题不孕

　　女性私处是同房和精液的容受器，某些外阴、女性私处器质性或功能性疾病影响了精液或精子进入并储存在女性私处内，或由于其环境变化影响了正常精子的功能而致不孕。临床上常见的女性私处炎有滴虫性女性私处炎、霉菌性女性私处炎、非特异性女性私处炎、老年性女性私处炎以及细菌性女性私处炎。