度数小怎么矫正近视

目前的主流观点认为度数小的患者可以不用配戴眼镜，也可以通过改善用眼习惯、坚持做眼保健操、保证充足的睡眠等方式改善视力，避免近视度数进一步加深。

1、改善用眼习惯：日常生活中要减少电子产品的使用，通常使用电子产品1小时后建议休息5-10分钟，可以闭眼或眺望远方，也可以做看远方的动作，如看天空、树木或建筑物等，避免距离屏幕过近，有利于缓解视疲劳，延缓度数的增加;

2、坚持做眼保健操：可以每天坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，改善局部的血液循环，调节肌肉功能，保证眼睛周围的血液供应，有利于改善视力;

3、保证充足的睡眠：要保证充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息，才能更好地保护视力，延缓度数的增加;

4、配戴眼镜：如果患者度数小但不想配戴眼镜，可以去医院进行检查，在医生建议下根据自身情况选择框架眼镜或角膜接触镜等进行矫正。但不建议患者通过激光手术进行矫正，手术可能会对角膜造成损伤，且术后恢复期长，近视度数还可能逐渐加深。

度数小时要坚持戴镜，每天按时复查度数，严格按照说明书度数配戴，避免度数增长过快。患者还需要减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、洋葱等，要多吃富含维生素和叶黄素的食物，如玉米、菠菜、南瓜等。