男性坚持时间短？可能缺少了这些营养！

男性坚持时间短可能是由于体内缺乏锌、维生素E等营养物质引起的。

锌是多种酶类的重要组成部分，对于维持生殖系统正常功能有重要作用；维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤细胞膜上的受体蛋白，从而间接影响精子活力。因此，当男性体内缺乏上述两种营养素时，可能会导致精子生成不足或活力下降，进而引发不持久的问题。

如果患者存在包皮过长或者龟头敏感度过高等生理因素，则会导致阴茎在性生活过程中受到刺激后快速达到高潮状态，从而引起早泄的现象发生。

建议患者平时注意规律作息，避免熬夜，保持良好的生活习惯，同时可适当增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、牛肉等，以辅助改善症状。