维生素d与不孕不育

维生素D是人体必需的营养素，是一种脂溶性维生素，男女都可以服用，并不会直接导致不孕不育。维生素D的主要作用是促进肠道吸收钙、磷，也可以促进骨骼生长、提高免疫力。男性不孕不育可能是由于精子质量不佳、精索静脉曲张、内分泌紊乱等原因导致，女性不孕不育可能与缺乏叶酸、子宫内膜异位症等原因有关。

一、男性：

1、精子质量不佳：由于长期熬夜、饮酒、吸烟，或者长期从事化学工作等原因，导致精子质量不佳，可能会出现少精、弱精、死精的情况，此时会影响精子质量，导致无法与卵子结合形成受精卵，从而导致不孕不育;

2、精索静脉曲张：当患者出现精索静脉曲张时，睾丸的静脉回流不佳，可能会造成堵塞，使局部代谢物质不能顺利排出，继而影响精子质量，导致男性不孕不育;

3、内分泌紊乱：如果男性长期精神压力大、情绪异常，可能会导致内分泌紊乱，影响精子生成以及排出，从而造成不孕不育;

4、其他原因：当存在染色体异常、输精管梗阻、生殖器官畸形等情况时，也可能会造成男性不孕不育。

二、女性：

1、缺乏叶酸：当女性怀孕期间体内叶酸缺乏时，可能会导致胎儿出现先天性神经管畸形，也会影响体内激素水平，导致女性无法正常受孕，从而引起不孕不育;

2、子宫内膜异位症：若女性存在子宫内膜异位症，则会影响精子受精卵着床，进而造成女性不孕不育。

建议男性和女性在备孕期间均应规律作息，避免熬夜，同时应戒烟、戒酒，保持良好的生活习惯。女性在备孕期间应补充叶酸，可以适当多吃菠菜、西蓝花等富含叶酸的食物。