维生素b6可以和维生素c一起吃吗

维生素B6和维生素C可以一起服用。

维生素B6在体内会转化为磷酸吡哆醛，有助于增强维生素C的稳定性，防止其被氧化破坏，从而提高两者的生物利用率。此外，二者均不具毒性且无配伍禁忌，因此可以联合应用。

维生素B6缺乏者可遵医嘱口服维生素B6片、复合维生素B片等药物治疗；维生素C缺乏则需要通过食用新鲜水果或维生素C制剂来纠正。

但需注意不可过量摄入，以免引起不良反应。

若患者同时存在这两种维生素缺乏的症状，则建议及时就医，在医生指导下使用上述药物进行针对性治疗。日常生活中还应注意均衡饮食，避免偏食挑食，以满足机体对于多种营养物质的需求。