腰肌劳损腰骶筋膜炎

腰肌劳损和腰骶筋膜炎可通过中药疗法、针灸疗法、推拿疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等治疗措施来缓解症状。

1.中药疗法

中医师根据患者体质配制汤剂，如四君子汤、活血止痛胶囊等，以补气血、舒肝肾。

此法适用于因气血不足、肝肾亏虚引起的腰痛。需注意个体差异及可能的副作用。

2.针灸疗法

针灸通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，如命门穴、委中穴等。对于急性期的腰痛效果较好，但须由专业针灸师操作。

3.推拿疗法

推拿手法包括揉捏、按压等动作，如腰部滚法、搓法等，以促进局部血液循环。此法适合轻度至中度的软组织损伤，重度时应避免使用。

4.肌肉放松剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能减少肌肉张力，从而减轻腰背部不适。主要用于缓解因肌肉紧张导致的腰痛，服用期间应注意可能出现的嗜睡等副作用。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。用于缓解急性的腰背痛，长期服用需监测胃黏膜变化。

针对腰肌劳损和腰骶筋膜炎，建议避免长时间保持同一姿势，适当休息并调整睡眠姿势，以减轻脊柱压力。同时，可在医师指导下进行针对性的功能锻炼，如燕飞式练习，以增强核心肌群力量，辅助病情恢复。