睡醒一觉手就痛了.没有做重活.没有拿重的

睡醒后手疼可能是睡眠姿势不当、类风湿性关节炎等原因导致的。

睡眠姿势不当如长时间压迫手臂会引起局部血液循环受阻，进而引发疼痛；类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，其病因尚不明确，但遗传因素、环境因素以及免疫系统异常都可能与其发病相关。该病会导致关节肿胀、疼痛、僵硬等症状，因此会出现睡醒后手部疼痛的情况。

如果患者存在外伤史，则可能导致软组织损伤或骨折，引起睡醒后手部疼痛的现象。此外，若患者患有颈椎病，在睡觉时枕头过高可能会加重症状，从而出现上述症状。

针对这种情况，建议患者避免剧烈运动，注意休息，以免加重不适症状。同时还要注意保暖，以免冷风刺激患处而影响恢复。