压力大会得抑郁症吗

长期的精神压力可能会导致抑郁症的发生。

精神压力会使机体处于应激状态，此时交感神经系统兴奋性增高，肾上腺皮质激素分泌增多，这些变化都可能影响中枢神经系统的功能，导致情绪调节障碍，从而增加抑郁症的风险。

短期的压力反应可能导致情绪波动，但通常不会直接引起抑郁症。因为个体具有一定的心理调适能力，在适当休息或通过娱乐活动放松后，能够缓解压力带来的不良情绪。

面对生活中的各种挑战时，建议采取一些有效的应对策略来减轻压力，例如合理规划时间、培养兴趣爱好等。若发现有抑郁倾向，应及时寻求心理咨询师的帮助。