感觉眼睛很干怎么办

感觉眼睛干可以考虑采取眼部保湿液、人工泪液滴眼剂、抗组胺药、抗炎药物治疗、睑板腺按摩等治疗措施。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.眼部保湿液

眼部保湿液通过增加角膜表面水分来缓解干涩感。患者可以使用无刺激性的眼部保湿液如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等。此方法适用于因环境干燥引起的眼睛干涩。在空调房间内或者长时间盯着电子屏幕时使用效果更佳。

2.人工泪液滴眼剂

人工泪液滴眼剂能够模拟自然泪液的功能，在短时间内起到润滑眼球的作用。例如聚乙烯醇滴眼液、复方硫酸软骨素滴眼液等都属于人工泪液滴眼剂的一种。对于经常佩戴隐形眼镜的人群而言，人工泪液滴眼剂是一种较好的选择，因为这些产品通常具有防腐功能，不会对镜片产生不良影响。

3.抗组胺药

抗组胺药能阻断组织胺受体，从而减轻过敏反应引起的症状。常用抗组胺药包括盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等。当眼睛干涩是由过敏反应导致时，可遵医嘱服用上述药物以缓解不适症状。

4.抗炎药物治疗

抗炎药物通过抑制免疫应答和减少细胞因子的产生来降低炎症水平。常用的抗炎药物有醋酸泼尼松龙滴眼液、氢化可的松滴眼液等。如果眼睛干涩是由于慢性结膜炎或其他免疫相关疾病引起，则需要在医生指导下使用上述药物进行针对性治疗。

5.睑板腺按摩

睑板腺按摩通过挤压睑板腺管中的分泌物，促进油脂分泌，缓解干眼症的症状。具体操作是在清洁的手指腹下轻柔地按压上下眼睑的边缘区域，每次约5-10分钟。此方法适合那些长期对着电脑工作且存在干眼症风险的人群。定期进行睑板腺按摩有助于预防干眼症的发生。

针对眼睛干涩的问题，建议调整生活习惯，如避免长时间注视屏幕，每小时休息5分钟，并确保室内湿度适宜。饮食方面，富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，也有助于改善干眼症症状。