少精应该饮食上吃什么

少精症患者在饮食上可以适当吃一些富含锌、硒的食物，以及富含维生素的食物等。但食物通常不能起到治疗作用，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、富含锌、硒的食物：锌元素是人体必需的微量元素之一，对于精子生成和成熟具有重要作用。如果体内缺锌，可能会导致精子数量减少、活力降低，从而引起少精症。因此，患者可适当多吃牡蛎、猪肝、瘦肉等富含锌元素的食物。此外，硒元素也是男性生殖系统中不可缺少的微量元素，如果体内缺乏硒元素，可能会导致睾丸生精功能下降，从而引起少精症。因此，患者可适当多吃海带、紫菜、芝麻等富含硒元素的食物；

2、富含维生素的食物：维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在人体生长发育过程中起着重要的作用。如果体内缺乏维生素C或维生素E，则可能会影响精子的形成与活性，从而引起少精症。因此，患者可适当多吃苹果、香蕉、西红柿等富含维生素的食物；

3、其他食物：如动物内脏、蛋黄等食物中含有丰富的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。如果体内缺乏胆固醇，则可能会影响性激素的合成，从而影响精子的数量和质量。因此，患者可适当多吃动物内脏、蛋黄等食物。

除上述食物外，建议少精症患者平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，并注意劳逸结合。同时还需要戒烟戒酒，并且避免接触有毒有害物质。