膝盖扭到筋了不能伸直怎么办

膝盖扭到筋了不能伸直可以考虑关节保护、冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗方法。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.关节保护

关节保护包括休息、适当活动及体重管理等措施，以减少关节负担。适用于急性期后，但患者仍处于恢复阶段的情况。

2.冷敷

冷敷可以缩小毛细血管，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处。主要针对急性损伤后的48小时内，用于缓解局部发红、肿胀等问题。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。适合轻至中度膝关节肌肉软组织损伤引起的不适症状。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，如玻璃酸钠或皮质类固醇，以减轻炎症和缓解疼痛。此方法常用于治疗慢性关节疾病，如骨关节炎。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在医生指导下通过小切口置入微型摄像装置和器械观察并处理关节内部问题。对于反复发作且保守治疗无效的韧带损伤、半月板撕裂等情况有较好效果。

在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱逐步增加活动范围，并配合物理疗法如渐进性肌力训练，以促进关节功能恢复。