多抬头能预防颈椎病吗

多抬头能在一定程度上预防颈椎病。

多抬头能够使头部保持在正常位置，减轻颈部肌肉的压力，进而降低因长时间低头引起颈椎病的风险。此外，多抬头还可以增加颈椎灵活性，促进血液循环，有利于维护颈椎健康。

除了多抬头外，患者平时还要注意避免长期伏案工作、玩手机等行为，以免加重颈椎负担。

预防颈椎病还应注意调整坐姿，适当做米字操，以增强颈部肌肉力量，减少颈椎病的发生风险。