棘突上压痛

棘突上压痛可以考虑针灸、推拿、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱刺激来缓解局部紧张和疼痛。例如，在背部找到风池穴，并使用细针刺入0.5-1寸深。适用于局部肌肉紧张引起的棘突上压痛。需要由专业人员操作以确保安全有效。

2.推拿

推拿涉及用手按压、摩擦或拉伸身体部位以促进血液循环和舒缓紧张。如采用捏脊手法从尾骨开始向上至颈椎反复提捏数遍。此方法适合轻度棘突上压痛患者，重度者需谨慎以免加重损伤。

3.热敷

利用温度增加局部血流和减少肌肉僵硬的方法来减轻压力点。比如使用热水袋或暖湿毛巾覆盖患处15-20分钟。对于因寒凉引起之不适情况效果较好；但急性期应避免使用以防加剧发炎反应。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛及消炎的作用，能抑制前列腺素合成从而达到止痛目的。例如口服布洛芬片可快速缓解轻微至中度的钝性背痛。当患者存在急性的剧烈背痛且考虑为外伤导致时，则不建议服用此类药物。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能够降低神经系统的兴奋性，起到暂时阻断乙酰胆碱对肌肉的作用，使肌肉处于松弛状态而产生麻醉效果。如盐酸氯普马嗪片可以抑制中枢神经系统中多巴胺受体的活性，进而发挥肌肉松弛的效果。主要针对因长期坐姿不当引起的慢性背痛。需注意个体差异及潜在副作用。

在接受任何治疗前，应先排除可能存在的器质性疾病，以免延误病情。建议定期进行体检以及针对性的运动锻炼，如燕飞动作等，以预防棘突上压痛的发生。