神经衰弱喝什么花茶好

神经衰弱患者可以适量饮用菊花茶、薰衣草花茶、金银花茶、玫瑰花茶、洋甘菊茶等花茶。需要强调的是，花茶并不能替代药物治疗神经衰弱。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的头痛、失眠等症状。长期饮用菊花茶可以起到平肝明目、疏风散热的作用。但脾胃虚寒者不宜多饮。

2.薰衣草花茶

薰衣草花茶有镇静安神的效果，有助于改善睡眠质量，进而减轻神经衰弱的症状。经常饮用薰衣草花茶还可以促进消化系统运作，增强食欲。但是对薰衣草过敏的人群不建议饮用。

3.金银花茶

金银花茶具有清热解毒、疏风散热的功效，对于因情志不畅导致的心烦不宁、失眠多梦等不适症状有一定的调理作用。适量饮用金银花茶可辅助缓解压力，提高睡眠质量。但需注意避免过量摄入，以免引起肠胃不适。

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶含有丰富的维生素C和单宁酸成分，能舒缓情绪紧张状态，从而达到放松身心的目的。长期坚持饮用玫瑰花茶还具有一定美容养颜功效。但是经期女性应减少或停止使用。

5.洋甘菊茶

洋甘菊茶是一种天然的抗焦虑药物，其含有的挥发油成分能够有效抑制中枢神经系统过度兴奋，从而起到镇静催眠效果。适当饮用洋甘菊茶可以帮助改善睡眠质量不佳等问题。但胃寒患者不宜大量饮用以防加重病情。

神经衰弱患者日常应注意保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食方面宜选用富含维生素B族及蛋白质的食物，如燕麦片、糙米等，有利于缓解症状。