秋季容易脱发的8大原因

秋季脱发可能与季节性脱发、压力性脱发、营养不良性脱发、内分泌失调、药物副作用等有关。若脱发情况持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.季节性脱发

秋季天气转凉、湿度下降，导致头皮血液循环减慢，毛囊营养供应不足，从而引起脱发。适当使用温和的洗发水和护发素可以改善头发健康状况，减少脱发的发生。

2.压力性脱发

当人体处于应激状态时，体内肾上腺皮质激素水平升高，这种激素能够抑制头发生长周期，进而导致脱发。放松身心，保证充足睡眠是缓解压力性脱发的有效方法。

3.营养不良性脱发

由于摄入的蛋白质、维生素等营养物质不足，无法满足头发生长所需，导致脱发。调整饮食结构，增加富含铁、锌、维生素B6等营养成分的食物摄入量，如红肉、海鲜、全谷类食品等，有助于改善脱发情况。

4.内分泌失调

内分泌失调可能导致雄激素水平过高，使5α-还原酶活性增强，促进二氢睾酮合成，而二氢睾酮能促使毛囊微小化甚至萎缩，导致脱发。调节内分泌功能是防治此类脱发的关键。可通过运动锻炼、均衡饮食等方式来改善内分泌状况。

5.药物副作用

某些药物可能会干扰正常的生长期/休止期转换过程，导致头发提前进入休止期并脱落。如果发现脱发严重且持续时间较长，应及时告知医生更换其他替代药品。

针对秋季脱发的情况，建议定期进行头皮健康评估，监测头发生长情况。必要时可咨询专业医师，了解是否需要补充铁剂、维生素D或其他相关营养素以支持头发生长。