临床并没有科学饮食+体锻+精神放松的防治糖尿病的说法，糖尿病患者可通过合理膳食、适当运动、病情监测、药物治疗等措施防治糖尿病。

1、合理膳食：糖尿病患者需合理控制每日总热量摄入，既要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的摄入，也要保证膳食营养均衡、丰富多样。日常可适当多吃新鲜蔬菜、水果，但要少吃糖果、甜点、糕点等高热量食物，尽量避免食用土豆、藕、面条等淀粉含量较高的食物，以免导致血糖水平升高而不利于病情控制;

2、适当运动：日常可根据自身情况、喜好等选择运动方式，可每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、骑车、游泳、散步等，可有效促进机体新陈代谢，增强体质，有利于血糖控制;

3、病情监测：定期监测血糖、血压、血脂水平，了解血糖控制情况，可通过定期空腹血糖监测、餐后2小时血糖监测等方式了解血糖波动情况。血糖波动异常时可在医生指导下通过调整生活方式、药物等措施改善，也可在医生指导下通过药物调整血糖，如使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药，但需注意不可自行加减药量，以免影响血糖稳定;

4、药物治疗：糖尿病患者可在医生指导下使用降糖药物，如盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等，可有效控制血糖，也可在医生指导下使用胰岛素，如门冬胰岛素注射液、谷赖胰岛素注射液等，可将血糖水平维持在相对稳定的状态。

糖尿病患者可在医生指导下使用药物，并定期到医院复查，可通过生活方式调整、药物治疗等措施改善，建议日常注意戒烟酒，避免过于劳累或剧烈运动，保持心态平稳，尽量减少对身体的刺激，预防糖尿病急性发作。