寿命短的男人，大多有这6个坏毛病，看了后赶快改！

寿命短的男人，大多有久坐不动、经常熬夜、过度肥胖、长期吸烟、酗酒以及心理压力过大等六个坏毛病。

久坐不动会导致身体血液循环减慢，容易引发静脉曲张、肌肉僵硬等问题；经常熬夜会扰乱生物钟，增加患心脑血管疾病的风险；过度肥胖会加重心脏负担，提高高血压、糖尿病等慢性病的发生率；长期吸烟会使肺部受到损伤，导致呼吸困难；酗酒会引起肝脏受损，甚至诱发肝硬化；心理压力过大时，体内激素水平会发生变化，进而影响免疫系统的正常运作，使人更容易患上抑郁症或其他心理健康问题。

以上这些因素可能相互作用，进一步缩短预期寿命。例如，久坐不动可能导致代谢率下降，从而降低基础热量消耗，增加肥胖风险。

为了更好地管理健康，建议定期体检以监测潜在风险，并采取均衡饮食与适量运动相结合的生活方式。此外，应尽量避免上述不良习惯，特别是对于存在家族遗传史者而言尤为重要。