日常生活中怎样预防干眼症

日常生活中可以通过保持合理用眼、注意眼部卫生、注意饮食、锻炼身体等方法，达到预防干眼症的目的。干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、酸胀、视疲劳，可以通过以上措施预防干眼症。

1、保持合理用眼：在日常生活中注意用眼距离，同时减少电子产品的使用，如手机、电脑等，使用电子产品后需要注意休息，闭眼休息或眺望远方，避免用眼过度造成眼疲劳，从而预防干眼症;

2、注意眼部卫生：日常生活中需要注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，以免手部细菌进入眼睛引发炎症，还需要避免过度用眼，如长时间使用电子产品等，从而预防干眼症;

3、注意饮食：在日常生活中需要多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等，维生素A可以维持上皮组织功能，可以预防干眼症。另外，还可以多食用富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等，蛋白质可以维持身体正常代谢，从而预防干眼症;

4、锻炼身体：中老年人由于年纪大，身体机能下降，眼睛也会出现生理性老化，可以通过锻炼身体预防干眼症，如每天慢跑等运动，可以加速身体新陈代谢，预防干眼症。

干眼症主要是由于泪液分泌不足或蒸发过度，导致眼部不适，主要症状是眼睛干涩、酸胀、视疲劳等，如果出现以上症状，可以及时去医院眼科就诊，由医生进行眼底镜等检查，然后遵医嘱进行治疗，可以使用羟糖甘滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等药物。