自己看自己有没有口臭

可以通过闻自己的口气、咀嚼食物等方式来初步判断是否患有口臭。

口臭通常是由口腔内的细菌产生腐败性气体所致，这些气体在呼出时会形成难闻的气味。因此，闻自己的口气可以检测到口臭的存在；而咀嚼食物则可使口腔内空气流通，有助于散发异味。

此外，还可以通过观察舌苔颜色和质地来评估是否存在口臭的可能性。正常情况下，舌苔应该是粉红色且有少量白苔，如果出现厚腻或黄色苔藓，则可能是口臭的一个迹象。

建议定期进行口腔卫生维护，例如刷牙、使用牙线和漱口水等，以减少口臭的发生概率。若症状持续存在或伴有其他不适，应及时咨询专业医生进行进一步检查和治疗。