高血压喝什么茶可以降血压 盘点适合降血压的茶

高血压患者可以适量饮用菊花茶、决明子茶、荷叶茶、玉米须茶、普洱茶等茶饮以辅助降低血压。需要强调的是，饮食调节仅能起到一定的辅助作用，不能替代药物治疗。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，有助于缓解因肝火上炎引起的头痛、眩晕等症状。其含有多种维生素及微量元素，可辅助扩张外周血管，降低血压。适当饮用菊花茶能够起到一定的降压效果，但不宜过量，以免引起肠胃不适。

2.决明子茶

决明子茶有清肝明目、润肠通便的作用，对于肝阳上亢所致的头晕、头痛等有一定的改善作用。决明子中富含大黄酚、决明素等物质，能有效抑制血清胆固醇升高，从而达到降血压的目的。长期适量饮用决明子茶对调节血脂有一定帮助，还能促进代谢废物排出，有利于维持心血管健康。

3.荷叶茶

荷叶茶中的生物碱成分能够刺激肠道蠕动，加速体内废物的排泄，进而减轻水肿症状。此外，该物质还具有一定利尿功效，有助于排除体内多余的水分，减少心脏负担。经常饮用荷叶茶可以帮助消除身体内的多余水分，从而间接地起到稳定血压的效果。

4.玉米须茶

玉米须茶有利水消肿的作用，适用于因肾虚导致的浮肿或高血压。玉米须中含有皂苷、黄酮类化合物等物质，这些活性成分具有抗氧化和抗炎作用，能降低血压并预防心血管疾病的发生。长期坚持饮用玉米须茶可辅助控制血压水平，同时还有助于改善血糖管理。

5.普洱茶

普洱茶含有的茶多酚、儿茶素等物质具有抗氧化作用，有助于降低血压和胆固醇水平。此外，普洱茶中的咖啡因也有轻微的中枢神经系统兴奋作用，能够增强心肌收缩力和提高心率。适量摄入普洱茶可作为高血压患者的日常饮品之一，但不建议晚上睡前饮用以避免影响睡眠质量。

上述提及的所有茶均需适量饮用，不可过量。若患者通过饮食调整无法控制血压，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如硝苯地平片、氢氯噻嗪片等。