黑咖啡能抑制食欲吗

对于健康人群，适量喝黑咖啡有助于控制食欲；但不建议长期大量摄入。

因为黑咖啡中含有一定量的咖啡因，该物质具有兴奋中枢神经系统的作用，可促进脂肪分解，进而产生饱腹感。但是长期大量摄入可能导致心悸、失眠等不良反应，因此并不推荐长时间大量饮用。

如果个体存在睡眠障碍或心血管疾病，则不宜过多地摄入咖啡因，以免影响睡眠质量或加重心脏负荷。

在利用黑咖啡辅助控制食欲时，应注意适度摄入，并结合合理的饮食计划和适当的运动以达到最佳效果。