肩关节僵硬的康复治疗

肩关节僵硬的康复治疗可以采取功能性锻炼、肌肉放松训练、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过特定的动作来增强肩关节周围肌肉的力量和灵活性。

如钟摆运动、爬墙练习等。此方法适用于轻度至中度肩关节僵硬的情况。

2.肌肉放松训练

肌肉放松训练旨在通过一系列伸展和放松动作缓解肌肉紧张，改善血液循环。例如肩周旋转、侧平举等。此类训练适合在功能性锻炼前后使用以减少肌肉疲劳和酸痛。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特制的针刺入人体穴位，刺激神经和肌肉，促进血液循环和舒缓疼痛。对于存在局部气血不畅引起的肩部僵硬患者有一定的效果。

4.中药外敷

中药外敷通过将具有活血化瘀功效的草本植物直接贴于患处，达到缓解肿胀及促进软组织修复的目的。该方法常用于急性期后辅助减轻因跌打损伤导致的局部不适症状。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用。当肩关节僵硬是由炎症引起时，可以考虑服用非甾体抗炎药来进行治疗。

针对肩关节僵硬的康复治疗，建议采取综合策略，包括适当的物理治疗和药物治疗相结合。同时，应定期评估患者的进展，并根据需要调整康复计划，以确保比较好恢复效果。