女人不孕不育的自查可以通过月经周期评估、子宫内膜厚度检测、输卵管通畅性检查、卵泡监测、内分泌检查等医学检查进行。

由于不孕不育可能涉及到多种原因，建议及时就医以便进行全面评估和治疗。

1.月经周期评估

月经周期评估是通过记录月经开始和结束时间来确定排卵日，以了解生育能力。建议患者自行跟踪并记录3个月以上的月经周期，特别是经期、经量及持续天数等信息，以便医生分析。

2.子宫内膜厚度检测

子宫内膜厚度检测用于评估子宫内膜是否适合着床，从而判断不孕原因。通常采用超声波扫描或宫腔镜检查等方式，在非月经期进行测量。

3.输卵管通畅性检查

输卵管通畅性检查旨在评估双侧输卵管是否阻塞，以排除因输卵管因素导致的不孕可能。一般可通过X线造影或腹腔镜下插管通液术来进行诊断。

4.卵泡监测

卵泡监测主要是为了观察卵巢中卵泡发育的情况，有助于不孕不育的诊断。通常需要连续多次进行超声检查，每次检查的时间间隔根据患者的月经周期而定。

5.内分泌检查

内分泌检查涉及多种激素水平测定，如促卵泡激素、黄体生成素等，可帮助识别多囊卵巢综合征等可能导致不孕的疾病。抽血样可在任意时间采集，但需空腹且避免剧烈运动前几小时进行。

以上各项检查均应在专业医师指导下进行，并遵循医嘱做好相关准备。对于女性而言，不孕不育是一个严肃的问题，应保持乐观心态，积极配合医生进行相应治疗。