脚后跟跟腱炎怎么治疗

脚后跟跟腱炎的治疗可以考虑中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、矫形外科手术、功能性锻炼等方法。

1.中药疗法

通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如伸筋草、透骨草等，以缓解炎症。

适用于轻至中度跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。

2.物理疗法

主要包括热敷、冷敷、超声波治疗等非侵入性治疗方式，旨在促进局部血液循环及软组织修复。适合各阶段跟腱炎患者，在专业人员指导下进行。需注意温度控制以防损伤皮肤。

3.矫形鞋垫

通过提供足弓支撑和平衡身体重量分布来减轻足部压力，从而减少跟腱负担。对于预防和管理轻微跟腱炎有帮助，但不宜单独使用且须定期评估效果。

4.矫形外科手术

包括但不限于距下关节制动术、跖腱膜切断术等，旨在纠正足部结构异常，缓解跟腱受压情况。主要针对严重跟腱炎或复发性跟腱炎患者。术后需严格遵循医嘱进行康复训练。

5.功能性锻炼

通过针对性肌群活动强化小腿肌肉力量，改善步态稳定性，并有助于恢复跟腱功能。适用于任何阶段的跟腱炎患者，应在专业人士指导下逐步增加运动强度。

在治疗跟腱炎的过程中，应避免剧烈运动，以免加重炎症反应。建议定期复查，以便及时发现病情变化并调整治疗方案。