白内障的预防与治疗

白内障是指由于晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍性疾病，患者可出现视物模糊、视力下降等症状。白内障多与遗传、代谢异常、外伤等因素有关，尚无有效预防，但可通过调整生活方式、注意用眼卫生、避免眼部外伤、定期体检等方式减少患病的几率。

1、调整生活方式：避免长期熬夜或睡眠不足，保证每天充足睡眠。日常饮食建议以清淡、营养丰富的食物为主，做到饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜、猕猴桃等，补充维生素。避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒烟、酒，避免加重病情。日常注意适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，增强体质;

2、注意用眼卫生：避免长期用手揉眼睛或不洁的毛巾擦眼，注意用眼卫生，定期清洗毛巾、浴巾等用品，避免感染。建议日常养成良好的生活习惯，不用手揉眼睛，勤洗脸，保持眼睛的清洁卫生;

3、避免眼部外伤：避免眼部外伤，避免强光刺激，外出时佩戴眼镜，老年人可通过佩戴眼镜，挡住光线进入眼睛，以免造成损伤;

4、定期体检：定期进行体检，了解近视度数或眼部其他情况，做到早发现、早治疗;

5、其他：对于年轻并近视度数稳定的患者，如果发现有白内障，应及早治疗，延缓病情进展。可在医生指导下使用谷胱甘肽滴眼液、吡诺克辛钠滴眼液等药物延缓病情进展，也可通过飞秒激光手术、白内障囊内摘除术等进行治疗。