睡眠功能是什么意思

睡眠功能是指机体通过睡眠来恢复和重建身体机能、调节代谢状态以及巩固记忆等过程。

睡眠功能障碍可能与多种因素有关，如神经递质失衡、脑电活动异常等。这些因素可能导致睡眠周期紊乱，进而影响生理和心理健康。睡眠功能障碍的症状包括入睡困难、频繁醒来、早醒等，长期存在可能引发白天嗜睡

、注意力不集中等问题。

针对睡眠功能障碍的检查项目通常包括睡眠日记、多导睡眠监测等。其中，睡眠日记可记录睡眠时间和质量，而多导睡眠监测则能详细评估睡眠模式。治疗睡眠功能障碍的方法因个体差异而异，一般采用行为疗法、药物治疗等综合措施。常用的行为疗法有认知行为疗法，药物治疗则包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类催眠药。

保持规律作息时间有助于改善睡眠功能，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境。