经期可以爬山吗

经期通常不可以爬山。

经期期间女性的身体抵抗力下降，容易受到外界因素的影响，而爬山是一项比较剧烈的运动，会加重身体的新陈代谢，导致血液循环加快，从而会引起经血量增多、经期延长等不良后果，严重者甚至会导致失血性贫血的发生。此外，如果在高温环境中进行爬山运动，还可能会诱发中暑的情况发生。

若经期症状较轻或无痛经史，则可适当爬山，但需注意时间不宜过长，以免引起不适症状。

对于经期的女性而言，建议关注自身身体状况，在医生指导下选择适宜的运动方式，同时还要做好保暖措施，避免着凉。