导致肾脏损伤加重的原因：肥胖！

肥胖带来的肾脏问题已经是全球普遍的病情，长期体重超重，不仅仅本身就引发肾小球形态病变，也是一些常见慢性病，如高血压，糖尿病，冠心病等肾脏损害的帮凶。多余的脂肪不是简单意义上的“身体多余热量的堆积”，它更是一个内分泌器官，随着脂肪的增长，身体内引发血压、血糖升高的激素也会随之紊乱加重病情。

所以慢性肾病患者，尤其是有上述慢性病情的肾病朋友，必须要积极控制体重，其重要性不亚于常规服药的重要性。不光是肥胖本身的危害，更是因为人体一旦肥胖，除非下大力气，否则很难回到正常的体重道路上去。可是在门诊中，我听到的最多的问题是：“医生，我蛋白尿，肾不好，是不是要好好休息啊？

“肾”的概念在国人的心中有着特殊的地位，出问题就要养着。但我这里反而要对有慢性肾病的患者们说，请将“慢性肾病”这四个字带来的心理压力放在与高血压，糖尿病这个位置上，不要有特殊对待。只要坚持做好按时服药，及时复诊，科学作息，并不是所有的肾病的终点都是透析。在这里边，合理的运动不仅不会加重肾病，反而还会对肾病有着良性的保护作用。

肾病患者减体重时，有氧运动几乎是没有顾虑的靠前选择，但是一定要配合膳食管理。运动强度方面，建议是身体微发热，有少量汗出。饮食控制需要设计个性化的方案，在保证摄入蛋白量控制前提下，纤维素，糖类和脂肪的都要在营养科医生指导下制定，并且要时常调整。减体重是个十分要求毅力的行动，在科学的指导下坚持，再坚持！

最后，慢性肾病与运动保护方面，以下情况是需要暂停运动的：明显的浮肿，高钾血症，明显的原发病如心肌缺血心电图有异常者，血液透析体重控制不稳定，其他影响运动的疾病如肺气肿，哮喘，血压控制不稳定，在急性期的肾病。所以肾病患者在有疑问的时候一定要咨询医生，不要道听途说，更不要想当然。