我国是糖尿病大国，目前约有亿糖尿病患者，近40%的糖尿病患者会发展为慢性肾病，相当于每10个2型糖尿病患者中就有4个患有慢性肾病，成为我国尿毒症的第二大原因。

而糖尿病肾脏疾病的早期症状不明显，容易被忽视，一旦症状出现，则多数患者已发展为中晚期甚至尿毒症，大大增加其患心血管相关并发症和死亡的风险。

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，但通过积极的防治措施，可以减缓其发展和进展。以下是一些关键的防治方法：

一、控制血糖

- 定期监测血糖：使用血糖仪定期检测血糖水平，确保血糖控制在正常范围内。

- 遵循医嘱：按照医生的建议使用胰岛素或口服降糖药物，不要自行增减药量或停药。

- 合理饮食：控制总热量摄入，选择低糖、低盐、低脂的食物，多食用蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖。

二、控制血压

- 定期测量血压：使用血压计定期测量血压水平，确保血压维持在合适的范围内。

- 药物治疗：如果血压高于目标值，医生可能会开具降压药物的处方，患者应按时服用。

- 低盐饮食：限制高盐食物的摄入，以降低血压。

三、调整生活方式

- 控制体重：肥胖是糖尿病肾病的重要危险因素，糖尿病患者需要控制体重，以减少肾脏损伤的风险。可以通过合理控制饮食和增加运动量来实现。

- 适度锻炼：进行规律的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，有助于控制体重和血糖。但应避免在饭前做运动，以免出现低血糖的情况。

- 戒烟：戒烟有助于降低心血管风险，对于糖尿病患者尤为重要。

四、定期检查与监测

- 肾功能检查：每年至少进行一次尿常规和肾功能检查，及时发现肾脏损伤的迹象。

- 眼底检查：糖尿病患者容易并发视网膜病变，需要定期进行眼底检查，以早期发现和治疗视网膜病变。

- 微量白蛋白检查：为了早期诊断糖尿病肾病，可以常规做微量白蛋白的检查。

五、心理与皮肤护理

- 心理护理：糖尿病是一种长期代谢性疾病，不能完全治y，需要对患者进行心理疏导，缓解患者的情绪。

- 皮肤护理：糖尿病患者要保持皮肤清洁，避免过度清洁皮肤，也要避免使用碱性肥皂清洁皮肤。同时，可以适当涂抹润肤霜，缓解皮肤瘙痒的情况。避免在阳光下暴晒，强烈的阳光容易灼伤皮肤。

综上所述，糖尿病患者防治糖尿病肾病需要综合性的管理，包括血糖和血压的控制、健康的生活方式、合理的饮食以及定期的医疗检查。与医生合作，制定个性化的防治计划非常重要。通过积极的自我管理和医疗支持，可以减缓糖尿病肾病的发展，提高生活质量。