怎样防范白内障和青光眼

防范白内障和青光眼需定期眼科检查、避免长时间暴露于强光下、戒烟限酒、控制血糖水平、使用处方眼镜或隐形眼镜。

1.定期眼科检查

定期眼科检查有助于早期发现并监测白内障和青光眼的发展。建议每年至少进行一次全面的眼部检查，特别是对于有家族史的人群。

2.避免长时间暴露于强光下

长时间暴露于强光下可能导致瞳孔扩大，增加患青光眼的风险。外出时佩戴太阳镜可以有效减少紫外线对眼睛的伤害。

3.戒烟限酒

烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可损伤眼部组织。提倡不吸烟、少饮酒或者戒除不良生活习惯。

4.控制血糖水平

高血糖状态会损害视网膜血管壁，导致视力减退甚至失明。通过饮食调整和药物治疗维持正常的血糖范围。

5.使用处方眼镜或隐形眼镜

正确配戴矫正视力的镜片可以减轻因近视等原因引起的老花眼症状，降低患白内障的概率。在专业验光师指导下选择合适的眼镜或隐形眼镜，并按时更换。

如果出现视力模糊或其他眼部异常情况，应尽快就医以便获得及时有效的治疗。