手上长倒刺是什么原因

倒刺是指手指甲下端和两侧皮肤的角质层开裂、分层后形成的小片状表皮，常伴有疼痛感，可发生在手的任何部位，以手掌和手指的侧面为主。手上长倒刺的原因与气候干燥、生活习惯不良、局部损伤、营养不良等原因相关。

1、气候干燥：秋冬季节气候干燥，皮肤容易缺水、干燥，角质层容易开裂，长期处于干燥环境会导致手上长倒刺;

2、生活习惯不良：部分人喜欢用手摸一些倒刺，或者经常用舌头舔手，会加快局部皮肤的角质代谢，也会导致手上长倒刺;

3、局部损伤：一些工作因素会使手部肌肤受到损伤，如操作不当、经常摩擦等，造成皮肤轻微损伤，使角质层容易开裂，从而导致手上长倒刺;

4、营养不良：一些人因为减肥过度节食，导致维生素和微量元素缺乏，如缺乏维生素A、维生素B，会使皮肤干燥、角质层脱落，导致手上长倒刺;

5、其他因素：受天气影响，加上空气湿度较低，皮肤长期暴露在外，受到外界刺激也容易导致手上长倒刺。另外，如果经常熬夜，导致皮肤得不到充分的休息，皮肤屏障受损，也容易导致手上长倒刺。

建议手上长倒刺的人群，在日常生活中多喝水，补充身体水分，同时可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、橙子等，还需注意皮肤保湿，可使用一些含有维生素E的护肤品。如果倒刺较多，可以用一些保湿类的药膏局部涂抹，如维生素E乳膏等。