孕妇能吃什么海鲜产品

孕妇可以适量食用虾、墨鱼、鳕鱼、扇贝、秋刀鱼等海鲜产品，但需注意适量摄入，并非所有海鲜都具有治疗作用。

1.虾

虾中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，可以为孕期提供营养支持。适当进食虾能够补充身体所需的营养物质，促进胎儿生长发育。

2.墨鱼

墨鱼含有多种氨基酸及微量元素，可作为孕期补血佳品。墨鱼具有滋阴养血的功效，对孕期贫血症状有一定的缓解作用。

3.鳕鱼

鳕鱼肉质细嫩且易于消化吸收，适合妊娠期食用。鳕鱼富含DHA，有助于胎儿脑部和视力的发育。

4.扇贝

扇贝是低脂高蛋白食品，富含Omega-3脂肪酸，有利于胎儿神经系统健康。适量摄入扇贝可提供必要的碘元素，预防甲状腺功能减退症。

5.秋刀鱼

秋刀鱼是一种富含不饱和脂肪酸的深海鱼类，对于改善血脂水平有益。秋刀鱼中的EPA和DHA等多不饱和脂肪酸，有助于降低血压和胆固醇水平。

建议孕妇在选择海鲜时要注意新鲜度和来源，确保食品安全。同时，注意控制摄入量，避免过量摄入可能带来的不良影响。