成年男性包皮过长可以通过中药外敷、局部清洗、包皮环切术、定期复查等方法进行清洁和治疗。

1.中药外敷

使用具有清热解毒、消炎止痒功效的中药外敷于患处，可以辅助缓解炎症反应。适用于轻度至中度包皮过长引起的不适症状。

2.局部清洗

通过温水冲洗或适当使用温和无刺激性肥皂，保持龟头及包皮内清洁干燥。每日至少一次，特别是在排尿后或性活动后必须进行。

3.包皮环切术

在医生指导下，在麻醉下将过长包皮切除至合适长度以达到清洁目的。手术是最直接有效的解决办法，适合反复感染或影响生活质量者。

4.定期复查

定期复查可监测病情变化及术后恢复情况，并根据需要调整治疗方案。建议术后每间隔一个月左右到医院进行复查，持续3-6个月。

患者应避免过度清洁导致龟头敏感度过高，引起早泄等问题。同时，如发现异常应及时就医，以免延误病情。