怎么自检不孕不育是否正常

通常情况下，可以通过观察月经、白带、同房频率、形状等方面来自检不孕不育是否正常。同时还要结合自身症状和子宫附件超声检查、激素检查等方法，作出诊断。

1、月经：如果频繁地出现流产、月经紊乱等情况，可能是女性不孕不育的征兆;

2、白带：白带异常增多，且性状发生改变，呈灰白色、稀薄状，或伴有腥臭味，可能是滴虫性阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的征兆，也可能是卵巢功能衰退、子宫肌瘤等病症征兆;

3、同房频率：如果性生活频率过高，一周同房次数超过2-3次，并且女性出现阴道干涩、疼痛、红肿等不适症状，可能是阴道炎症、宫颈炎等导致，属于不正常情况。建议减少同房次数或者暂停性生活;

4、形状：如果女性体型过于肥胖，可能会导致盆腔脂肪增多，此时阴道周围的脂肪组织过多，性生活时由于阴茎进入阴道，会导致脂肪组织过多地堆积，可能会使阴道口变窄，从而影响性生活的质量，导致女性不孕不育;

5、其他方面：如观察腰围、胸围等，若女性出现腰围、胸围等上升，可能是多囊卵巢综合征、糖尿病等疾病征兆，会干扰女性卵子的排出、受精，从而导致不孕不育。若女性出现长期疲劳、乏力等情况，可能是肾虚的征兆，也可能是盆腔炎的征兆，属于不正常情况。此外，建议女性定期进行体检，了解近期的身体状况，如果出现异常，尽量可以做到早发现、早治疗。

建议不孕不育的女性日常保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。同时还要注意饮食健康，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。