得了前列腺炎可以考虑运动疗法、中药调理、针灸治疗、生活方式调整等非药物治疗方法来缓解症状。

如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的药物治疗。

1.运动疗法

运动疗法通过提高身体免疫力、促进血液循环来缓解症状。如慢跑、游泳等中低强度有氧运动可改善盆底肌肉功能。此方法适合慢性期患者，急性期不建议剧烈运动。

2.中药调理

中药调理可以改善局部血液循环，减轻炎症反应。例如使用金樱子、菟丝子等中药材配制汤剂服用。对于存在尿频、尿急等症状的患者效果较好。

3.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激达到调节内分泌系统的目的。选择关元穴、三阴交穴等穴位进行针刺。适用于因肾虚引起的前列腺炎患者。

4.生活方式调整

生活方式调整有助于消除导致前列腺充血的因素，减少炎症发生率。包括戒烟限酒、规律排尿及避免久坐不动。任何时期均适宜采用，并且需要长期坚持才能发挥作用。

针对前列腺炎，应避免长时间骑车或驾车，以减少对会阴部的压力；同时保持充足的水分摄入，有利于促进细菌排出体外。在治疗期间，若发现病情无好转迹象或者加重，则应及时就医调整治疗方案。