颞颌关节炎只有一侧疼

颞颌关节炎只有一侧疼可能是由于软骨损伤或退行性变引起的。

因为颞下颌关节是人体左右对称的双侧联动关节，当受到外力撞击或其他伤害时，容易导致一侧受损而引起疼痛。这种疼痛通常会随着咀嚼、说话等活动而加剧，休息后可缓解。建议及时就医进行专业检查和治疗，以确定具体原因并采取相应措施。

此外，还应排除牙齿咬合不正、牙周病等口腔疾病引起的继发性颞下颌关节紊乱综合征。

日常生活中要注意避免大张口以及做过于剧烈的运动，以免加重不适症状。同时还要注意保持良好的姿势，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，否则也可能会诱发或加重颞颌关节的疼痛。