预防肛肠疾病的并发症主要是通过良好的卫生习惯并保持健康的生活方式来实现。首先，保持肠道健康很重要。要保持饮食均衡，增加膳食纤维摄入，饮食要清淡，并多食用新鲜蔬菜和水果。其次，保持身体适度运动，以促进排便顺畅。同时，要定时定点排便，避免长时间憋便。此外，忌烟限酒，避免坐卧时间过长，减少肛门疾病的发生风险。此外，定期体检，及时发现和治疗肛肠疾病，也是预防并发症的关键。总之，通过良好的生活习惯和定期体检，可以有效地预防肛肠疾病的并发症。