糖尿病运动：散步不可缺

散步是糖尿病患者的适宜运动方式之一，可以改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。

散步属于有氧运动，通过提高心率和代谢率来消耗能量，并促进血液循环。对于糖尿病患者而言，适量的有氧运动可以帮助降低血糖浓度，减少胰岛素需求量，同时还能增强心脏健康和改善血脂水平。但是需要注意的是，在开始任何新的运动计划之前，都应该先咨询医生以确保安全。

如果患者存在严重的外周血管疾病或下肢动脉狭窄，则不建议进行高强度的步行锻炼，以免增加肢体缺血的风险。

针对糖尿病患者，散步是一种简单有效的运动方式，但需注意避免在饭后立即进行剧烈活动以防低血糖的发生。另外，穿着合适的鞋子和袜子也很重要，以提供足部支撑和保护。