长青春痘是正常的生理现象，在大多数情况下不需要过于担心。

长青春痘主要是因为青春期内分泌失调，雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞形成痘痘。这是一种正常的生理现象，多数人在成年后会自然缓解。但若症状严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生进行专业治疗。

在青春期外出现长青春痘可能与内分泌紊乱、饮食不当等因素有关。这些因素可能导致体内雄性激素水平过高，促使皮脂腺分泌增加，从而引发痘痘。

针对青春痘的预防，建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，以及定期清洁面部皮肤。对于已经形成的痘痘，应避免挤压，以免加重炎症反应或留下疤痕。