小脑萎缩如何预防？

小脑是人体主管平衡的器官，当小脑出现萎缩时，会出现平衡障碍，容易出现走路不稳、头晕、健忘等症状。日常生活中，可以通过调整饮食习惯、锻炼身体、避免滥用药物、控制原发病等方法，预防小脑萎缩的发生。

1、调整饮食习惯：饮食要均衡，首先要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜，其次要针对引起小脑萎缩的疾病进行治疗，控制病情的进展。同时要避免高盐、高脂饮食，如咸菜、油炸食品、肥肉等，以免加重脑供血不足，加重小脑萎缩的情况;

2、锻炼身体：可以适当进行户外运动，如散步、跑步、登山等，可以增强体质，对预防小脑萎缩有一定的帮助;

3、避免滥用药物：如果患者有高血压、糖尿病、高脂血症等，要遵医嘱规律服用药物治疗，将血压、血糖、血脂等控制在正常范围内。不建议擅自停药，以免造成血压、血糖、血脂等指标不稳定，引起小脑萎缩;

4、控制原发病：如高血压、糖尿病、高脂血症的患者，要定期监测血压、血糖、血脂的水平。同时遵医嘱定期服用硝苯地平缓释片、二甲双胍等药物，将血压、血糖、血脂等控制在正常范围内。不建议擅自停药或换药，以免造成病情控制不佳，引起小脑萎缩的情况。

日常生活中，还要注意避免熬夜、情绪激动、过度疲劳。同时戒烟、戒酒，可以适当延缓小脑萎缩的进展，预防小脑萎缩的发生。