月经期可以吃燕窝吗

月经期可以适量吃燕窝。

燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，能够为经期女性补充所需的营养物质，并且提高机体免疫力。但需注意的是，如果对燕窝过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，建议女性平时保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

月经期间还可以适当吃一些红枣、红豆、阿胶等食物，对于调理月经也有一定的帮助作用。

月经期间，女性应注意保暖，避免着凉，还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾，以免诱发感染。