腰背肌筋膜炎治疗方法

腰背肌筋膜炎可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、牵引疗法等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻至中度的急性发作。 适用于缓解急性的局部肌肉酸痛以及关节肿胀和疼痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，改善不适症状。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可增加肌肉血流，减轻痉挛。 用于缓解因肌肉紧张引起的腰背痛。使用时需注意剂量控制及可能出现的副作用。

3.热敷

热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张。可用热水袋或暖贴覆盖患处。 适合在白天休息后立即应用以减轻长期坐姿造成的僵硬感。

4.针灸

针灸能够刺激神经和肌肉，具有镇静止痛的作用。选择穴位包括肾俞、委中等。 适用于慢性腰背痛患者，在中医师指导下定期接受治疗效果更佳。

5.牵引疗法

牵引疗法利用外加力量拉伸脊柱，缓解压迫和紧绷感。可通过固定床架或便携式装置执行。

作为术后恢复手段或配合物理治疗使用，以增强脊柱稳定性。

针对腰背肌筋膜炎，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是对于久坐人群，应适时起身活动腰部，以减少肌肉劳损风险。