产后修复瑜伽有用吗

产后修复瑜伽是有用的。

产后修复瑜伽可以促进身体恢复，因为瑜伽可以帮助减轻压力、放松心情，还可以提高身体柔韧性、增强肌肉力量，从而达到塑形的目的。此外，瑜伽还可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于身体排毒和脂肪燃烧。

如果产妇存在严重的腰椎间盘突出症，则不建议做产后修复瑜伽，以免加重病情。

此时应避免剧烈运动，以休息为主，并遵医嘱使用布洛芬等药物缓解疼痛症状。

在进行产后修复瑜伽时，应注意适度锻炼，避免过度劳累或受伤。同时，产妇还应注意营养均衡饮食，保证充足睡眠时间，有助于身体康复。