孕妇能不能喝酸奶

孕妇能适量喝酸奶。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（例如乳酸菌），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，促进食物的消化吸收，提高机体抵抗力，预防便秘的发生。此外，酸奶还含有钙、维生素D等营养成分，能够满足孕妇日常所需的多种营养素。

因此，孕妇是可以适量喝酸奶的。

如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则应避免饮用酸奶，以免引起腹泻或皮疹等症状。

孕期饮食需注意均衡多样，避免过多摄入高糖分食品以维持血糖水平稳定。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿发育情况以及自身健康状态。