特发性震颤手抖吃什么

特发性震颤患者可以适量食用燕麦、坚果、深海鱼、西兰花和菠菜。需要强调的是，尽管这些食物营养丰富，但并不能直接治疗特发性震颤。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平。稳定血糖有利于减少神经系统兴奋性增高导致的手部震颤。

但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.坚果

坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够辅助改善脑细胞代谢功能，从而缓解特发性震颤的症状。但是需要注意适量摄入，避免过多摄入导致能量过剩，诱发肥胖等问题。

3.深海鱼

深海鱼含有ω-3多不饱和脂肪酸，能抑制神经递质异常释放，对特发性震颤有治疗作用。长期食用可减轻特发性震颤引起的肌肉僵硬和运动障碍。但对深海鱼过敏者禁用。

4.西兰花

西兰花中含有的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以帮助降低特发性震颤患者的氧化应激水平。经常食用西兰花可以起到一定的辅助治疗效果。但注意不要过量食用，以免引起消化不良。

5.菠菜

菠菜中的维生素E和镁元素有助于提高大脑血流量，改善特发性震颤患者因供血不足而引发的手部颤抖。适当进食菠菜可减轻特发性震颤所致的肢体无力及活动困难等症状。需注意的是，对菠菜过敏者不可食用。

建议患者平时要保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要定期到医院复查，了解病情恢复情况。