晚上喝酒后能跑步吗

晚上喝酒后不能跑步。

晚上喝酒后跑步不利于身体健康，可能会导致醉酒状态持续时间延长，出现恶心呕吐、昏睡等症状，严重时甚至会出现昏迷的情况。

此外，由于酒精具有利尿的作用，会使身体处于缺水的状态，此时如果进行剧烈运动，容易诱发低血糖的发生，从而出现头晕、乏力的症状。

对于饮酒量较少且肝脏解酒功能较好的人群，少量饮酒后可以适当慢跑促进酒精代谢，但不建议长期如此。

若选择在晚上饮酒后进行跑步锻炼，应控制好饮酒量，并注意做好充分的热身活动，以免引起肌肉酸痛等不适症状。