高血脂吃什么好？

高血脂是指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高，主要是由于脂肪过度贮存和分解，导致血浆脂蛋白浓度升高所致。患者可以通过饮食调理来辅助缓解症状，但如果效果不佳，应遵医嘱服用药物进行治疗。

一、饮食调理：

1、植物油：首选橄榄油，其他植物油包括花生油、豆油、芝麻油、玉米油等;

2、肉类：可选择牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等白肉，以及猪肉、鸡肉、鸭肉等红肉进行食用;

3、海鲜类：比如虾、蟹、螺类等，尽量避免食用动物内脏，选用植物性蛋白质，如大豆类;

4、蔬菜类：多吃新鲜蔬菜，包括菠菜、芹菜、油菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，以及黄瓜、桃、苹果、猕猴桃、火龙果、木瓜、橘子、柚子等水果。蔬菜中一般含有膳食纤维和维生素，有利于血脂的控制;

5、其他食物：例如鳝鱼、蘑菇、豆制品、燕麦、香菇、番茄等，有助于降低血液中的胆固醇水平。

二、药物治疗：

1、他汀类药物：常用的他汀类药物有瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片、辛伐他汀片等，能够抑制肝脏合成胆固醇，降低血脂水平，用药期间应定期监测肝功能，并适当减量，此外应注意他汀类药物可能会引起恶心、呕吐、腹泻、便秘等不良反应;

2、贝特类药物：常用的贝特类药物有非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等，能够降低血浆中甘油三酯和总胆固醇水平，用药期间应定期监测肝功能，并适当增加药量，此外对非诺贝特胶囊、苯扎贝特片过敏的人群禁用。