手腕关节凸起的骨头疼怎么办

手腕关节凸起的骨头疼可以考虑非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、穿戴支具、关节保护训练、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除骨折或其他潜在的骨骼问题。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。

患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度急性期腕关节痛的情况。

2.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减轻炎症反应和缓解剧烈疼痛。在无菌条件下将曲安奈德或地塞米松直接注入受影响区域。 此方法适合严重且快速控制的局部剧烈疼痛，需谨慎使用以减少副作用风险。

3.穿戴支具

支具提供稳定性和支撑力，限制不必要的活动以促进愈合。根据需要佩戴护腕或其他固定装置。 对于轻微损伤或术后恢复期间的稳定性维护有益。确保支具不过紧以免影响血液循环。

4.关节保护训练

关节保护训练有助于增强周围肌肉力量和耐力，并提高灵活性。包括针对性的肌群强化练习和关节稳定性练习。 适合所有阶段的手腕关节问题，旨在预防进一步损伤并改善功能。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择特定的腕部穴位进行刺针。 针灸可用于辅助治疗慢性腕关节问题，如腱鞘炎或类风湿性关节炎引起的长期不适。

针对腕关节凸起骨头痛的症状，应避免进行可能加剧关节负担的高强度运动，如举重或打网球，以减少关节压力。